Превращаемся в худышку за неделю

Современные женщины всегда должны выглядеть безупречно. Ведь внешний вид является настоящей визитной карточкой всех представительниц прекрасного пола. Даже лишние килограммы могут испортить первое впечатление. Поэтому идеальная фигура на сегодняшний день является настоящим залогом успеха. Но, как можно похудеть в кратчайшие сроки в домашних условиях? И возможно ли это? Возможно, если очень сильно этого захотеть.

Делаем первые шаги на пути к стройности

Перед тем, как начинать худеть, вам потребуется подготовить к этому процессу свой организм. Для начала следует провести очистку кишечника от накопившихся в нем токсинов и шлаков, которые мешают нормальному пищеварению. Это можно сделать при помощи однодневной диеты. Данный способ основан на том, что вам будет нужно употреблять овощные и фруктовые сока, а также хлебный чай.

Готовим хлебный чай

Для приготовления хлебного чая вам потребуется: нарезать 200 грамм ржаного хлеба мелкими кубиками, сложить их в эмалированную кастрюлю и залить все это литром кипящей воды, накрыть кастрюлю крышкой и за ночь дать настояться этому отвару. Утром процедите настой через марлю. Хлебный чай готов.

Придерживаемся однодневной диеты

Меню однодневной диеты будет следующим:

1. Проснувшись, выпиваем стакан чая, но именно зеленого.

2. В 8 утра необходимо съесть зеленое яблоко и выпить стаканчик хлебного чая.

3. В 9:00 смешайте по половине стаканчика хлебного чая и виноградного сока вместе, выпейте. В это время разрешается скушать виноград.
Худеем за неделю
4. В 10:00 пьем 2 стакана зеленого чая.

5. В 11:00 повторите все то же самое, что и в 9 утра.

6. В 12:00 выпиваем виноградный сок и едим виноград.

7. В 15:00 выпиваем 2 стакана зеленого чая.

8. В 4 дня смешайте по половине стаканчика морковного сока и хлебного чая, выпивайте.

9. В 17:00 пьем стакан минералки без газа.

10. В 6 вечера нужно съесть 2, максимум 3 стручка болгарского сладкого перца.

11. В 19:00 смешиваем по полстакана яблочного сока с хлебным чаем и выпиваем. Перед сном, если вас одолеет жажда, то можно выпить зеленый чай.

Если вы будете строго придерживаться этой однодневной диеты, то вы очистите свой кишечник, а также нормализуете обмен веществ. Данный способ является отличной альтернативой физическим методам очищения и клизме. После того, как вы очистите свой организм, можно начинать худеть в домашних условиях.

Сидим на диетах

Итак, следующим шагом после очищения кишечника являются диеты. Придерживаясь, их вы сможете похудеть на несколько килограмм за неделю. К одной из самых популярных, известных и действенных диет можно отнести диету, на которой сидела Лариса Долина. Эта диета достаточно простая.

Меню этой диеты будет заключаться в следующем:

На 1 день едим 5 картофелин в мундире и пьем 500 грамм нежирного кефира.

На 2 день пьем 500 грамм кефира и съедаем не больше 200 г сметаны.

3 день: едим 200 грамм творога и также пьем 0,5 литра кефира.

На 4 день можно скушать 0,5 килограмма отварного куриного филе, само собой без соли, пьем 0,5 литра кефира.

Худеем за неделю5 день: можно скушать грамм 300 чернослива или же 0,5 килограмма моркови, килограмм яблок и выпить 0,5 литра кефира.

6 день – очень сложный. В это время пьем только литр кефира и больше ничего.

7 и последний день – самый трудный. В течение его следует пить только минералку без газа (не больше 1 литра).

Все продукты нужно равномерно распределять и кушать 2 раза за день: первый прием пищи следует начинать не раньше, чем через 1 час после пробуждения от ночного сна, а 2 раз не позже 18:00.

Еще одной эффективной диетой для быстрого похудения является специальная диета на яблоках и кефире. С ее помощью вы сможете похудеть на 10 килограмм за несколько дней. Она является очень простой. Основное преимущество данной диеты – получение необходимого результата в короткие сроки. Еще одним преимуществом кефирно-яблочный диеты является то, что в яблоках содержится много витаминов и минералов. Главным ее минусом является то, что в ней отсутствуют углеводы.

Итак, меню кефирно-яблочной диеты:

Первые 3 дня начинаются с того, что вам нужно выпивать по 1,5 литра кефира каждый день. Вторые 3 дня следует съедать не более 1,5 килограмм яблок. И, наконец, последние 3 дня пьем по 1,5 л кефира каждый день.

Если вы будете придерживаться данной диеты, то вы можете испытывать слабость, поэтому, чтобы избегать недомогания следует употреблять в пищу белки и углеводы, но в небольших количествах.

Худеем за неделюВсю неделю кушаем рыбу

Еще одним популярным методом для быстрого похудания в домашних условиях является питание отварной нежирной рыбой в течение целой недели. Готовить рыбу следует без соли, но с добавлением небольшого количества черного перца и лимонного сока. Кушать рыбу можно сколько угодно, но придерживаясь нормы. Объедаться не нужно.

Рыбная диета предполагает не только питание одной рыбой, но еще и другими продуктами. Например, на завтрак разрешается скушать творог с фруктами, на обед скушать 1 любой фрукт и салат из овощей, а на ужин перекусить 2 кусочками черного хлеба. После 6 вечера ничего кушать, только пить воду или стакан кефира.

Если вы будете строго придерживаться всех этих правил, то в скором времени вы заметите, что лишние килограммы вас покидают. Главное – это удержать новый вес, но это уже совсем другой вопрос.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *