Гарантированное похудение с помощью меда

В наше время среди бесчисленного количества модных диет обычному человеку достаточно трудно самому подобрать для себя оптимальный способ питания, поскольку составление плана похудения является достаточно ответственным шагом, требующего определённых знаний в области диетологии, химии продуктов.

Иногда такие трудности даже могут завести в тупик и свести любое желание привести себя в порядок на нет. Как бы это парадоксально ни звучало, но такое лакомство, как мёд тоже может быть отличным средством для похудения. Этот продукт стал использоваться для обозначения прогрессивной диеты – медовой.

Суть данной диеты заключается в составлении меню, которое сопровождается употреблением вышеуказанного продукта в разумных пропорциях. Достаточно есть его на ночь, и вы будете приятно удивлены, так как сможете избавиться от пары килограммов.

Благодаря высокому количеству природных сахаров мёд вызывает в организме человека особые реакции, которые позволяют ему с лёгкостью отказаться от сладкого. При всей полезности такого питания не стоит забывать и про приятные моменты – вы избавите себя от предобморочного состояния или необходимости постоянно носить с собой калькулятор для подсчёта калорий. Согласитесь, что не каждая диета носит в себе такие ощутимые преимущества.

Как пишет автор медовой диеты – Майк Маккиннес – мёд обладает многими полезными веществами, которые вследствие своих богатых диетических свойств разрешают худеющему не отказываться от разных вкусностей и сладостей при условии, что в это время он употребляет этот продукт жизнедеятельности пчёл.

Медовая диетаОсобенно эта новость осчастливит тех людей, которые не могут представить своё существование без различных сладостей. Вам нужно будет съедать мед по чайной ложке перед каждым приёмом пищи и результат не заставит себя ждать – вы сбросите за неделю от полутора килограммов.

Для усиления эффективности действия мёда его рекомендуется сочетать с совместимыми продуктами. В решении задачи похудения можно импровизировать и использовать не только мёд в чистом виде, но и различные блюда с его добавлением. Такая медовая диета вас также и приятно удивит, поскольку после употребления сего продукта наблюдается всеобщее омолаживание и улучшение состояния функций всех тканей и клеток организма.

Причиной такого феноменального результата является тот факт, что мёд полностью устраняет потребность человеческого организма в энергии или, попросту говоря, в углеводах, из-за которых мы совершаем «голодные оплошности» по ночам в виде опустошения продуктовых запасов, хранящихся в холодильнике. Отбросив всякие тяжёлые для понимания биологические и химические процессы, скажем лишь, что он, по сути, является высококалорийным веществом, которое насыщает наш организм всем необходимым для его жизнедеятельности.

Мёд активно влияет на клетки мозга, информируя их об уровне глюкозы в крови. Притупляя желание поесть чего-то сладкого, мёд придаёт энергии и одновременно блокирует функцию организма по выработке потенциальных жировых клеток, не позволяя им накопляться в виде ненужных складок. Являясь биологически активным веществом, мёд способствует сжиганию существующих липидов, что и приводит к потере веса. Одновременно у всех людей наблюдаются и позитивные психофизиологические изменения.

Вариант меню медовой диеты на день

Завтрак: 150 г обезжиренного творога с добавлением чайной ложечки меда, зеленый чай с лимоном.

Второй завтрак: баночка диетического йогурта (около 125 г), фруктовый или овощной свежевыжатый сок

Обед: 150 г мореродуктов или куриной грудки на пару (на ваш выбор), на гарнир 150-200 г отварной цветной капусты или брокколи, зеленый чай с добавлением чайной ложечки меда.

Полдник: 200 г свежих ягод, яблоко или апельсин

Ужин: стаканчик кефира c чайной ложкой меда

Медовый напиток для снижения веса

Рецепт: в стакане теплой воды разводим 1 столовую ложку меда и чайную локу Медовая диеталимонного сока. Употреблять медовый напиток следует за час до каждого приема пищи и за пару часов перед сном.

Чтобы прием медового напитка давал наибольшую эффективность, необходимо чтобы суточный рацион не превышал 1100 ккал.

Продолжиетльность употребления напитка из меда и лимона не должна превышать 14 дней, после чего следует сделать месячный перерыв. Диета на медовом напитке позволит избавиться вам от 3-5 лишних кг.

Следует заметить, что при похудении с помощью мёда, как и в любых оздоровительных мероприятиях, нужно соблюдать умеренность. Ведь вашей целью всё-таки является восстановление природного баланса организма, а не ухудшение состояния. Поэтому в любом случае необходимо будет проконсультироваться с врачом-диетологом насчёт переносимости мёда, ведь он обладает гипоаллергенными свойствами. К тому же нужно иметь в виду, что в силу своей высококалорийности он может давать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Так что в этом вопросе главное не переусердствовать.

Если вы всё-таки твёрдо решили добиться отличного результата, готовьтесь быть гибкими: слушайте свои ощущения, внимательно следите за изменениями и ведите дневник наблюдений. Только тщательно спланированная медовая диета позволяет привести своё тело в хорошую форму без ущерба для себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *