Метод «12 ванн» для похудения

Существует отличный метод похудения в домашних условиях, который чрезвычайно приятен в использовании. Спа-процедуры, организованные в ванной, не потребуют много усилий или использования дорогостоящих препаратов и средств. Тем не менее, после прохождения оригинального курса, который называется «12 ванн для похудения», можно будет сбросить около 4-5 килограмм; при соблюдении режима правильного питания с ограничением калорийности 6-7 килограмм лишнего веса уйдут в небытие. Отличные результаты принесет методика и в борьбе с «апельсиновой коркой». Если сочетать прием ванны с антицеллюлитным массажем, используя простейший массажер или жесткую варежку, эффект от сеанса будет еще выше.

Среди худеющих наиболее распространено применение скипидарных ванн, обладающих жиросжигающими, тонизирующими, улучшающими микроциркуляцию крови свойствами. Помимо скипидарной, курс «12 ванн» включает домашние спа-процедуры с различными компонентами, каждый из которых способен улучшить состояние кожи, а также освежить ее, вернуть молодость, мягкость и гладкость.

Существуют общие правила, рекомендованные к соблюдению при принятии ванны:

Грудная клетка не должна быть скрыта водой. Оптимальным станет прием ванны в сидячем положении, причем уровень воды – не выше пояса.

Необходимо тщательно проанализировать состояние своего здоровья и исключить водные процедуры при следующих заболеваниях или состояниях: болезни сердца и сосудов (в том числе варикоз, тахикардия), щитовидной железы, обострения хронических заболеваний, инфекционные болезни, особенно в острой фазе, менструация.

Прием пищи должен быть не позднее, чем за час перед принятием ванны. После процедуры кушать разрешается через 1-2 часа, желательно – белковую пищу.

При любом недомогании или чувстве дискомфорта необходимо прекратить процедуру.

Температура воды в ванне должна быть в пределах 40-43 градуса.

Курс похудения с помощью ванн заключается в ежедневном принятии 20-30-минутной водной процедуры, а также применении обертываний. После небольшого перерыва (не менее недели) программа для похудения может быть повторена. Применять рецепты разных ванн можно в любой последовательности, главное – соблюдать пропорции действующих веществ и время процедуры. Всего в курс похудения по такой программе входит 9 ванн и 3 обертывания.

Ванна Клеопатры

На самом деле эта процедура включает не только принятие ванны, но и пилинг тела. Для отшелушивания отмерших частиц кожи необходимо тщательно массировать тело с использованием смеси 150 грамм морской соли среднего помола и 150 грамм жирной сметаны. Длительность пилинга – не менее 15 минут. Особое внимание уделяется проблемным участкам тела – бедрам, животу, ягодицам. После отшелушивания нужно смыть с тела сметано-солевую массу и наполнить ванну теплой водой. Далее в ванну вливается 1 литр горячего молока, соединенный с 150 граммами меда. После принятия ванны гладкость и упругость кожи заметно повышается.

Горчичная ванна

Стакан сухой горчицы развести водой до исчезновения комочков, влить в ванну и погрузить в нее тело. Время такого сеанса – не более 10 минут. После ванны необходимо вымыть тело с гелем для душа, а затем лечь в кровать под одеяло. Идеальное время для выполнения – перед сном.

12 ванн

Голливудская ванна

Приобрести средство для душа для детской или чувствительной кожи. 100 мл. этого средства соединить со взбитым в пену яйцом и 2-мя пачками кристаллического ванилина. После взбалтывания влить в ванну и хорошенько вспенить. После водной процедуры необходимо сполоснуть кожу теплой водой.

Ванна из отрубей

Этот сеанс поможет сделать кожу упругой и бархатистой на ощупь, а также считается одним из лучших средств для сохранения ее молодости и свежести. Заварить кипящим молоком (2 литра) килограмм отрубей (пшеничных, ржаных), добавить ложку свежего меда. После того, как средство настоится 2 часа, вылить его в ванну с водой.

Содовая ванна

На самом деле в эту ванну входит не только пищевая сода, но и соль. На наполненную ванну понадобится 300 грамм соли и 200 грамм соды. Необходимо помнить, что максимальная продолжительность сеанса – 10 минут. Как и после ванны с горчицей, выполнять процедуру лучше перед сном, чтобы сразу же после ополаскивания лечь под теплое одеяло.

 Скипидарная ванна

Для сеанса приобретается белый скипидар для ванн, продающийся в аптеках. Норма разведения – согласно прилагающейся инструкции. Также перед применением необходимо уточнить список противопоказаний и проверить индивидуальную чувствительность на скипидар, нанеся каплю разведенного водой средства на кожу возле локтя. Если в течение 1 часа не последовало аллергической реакции, можно смело погружаться в воду со скипидаром и худеть в свое удовольствие!

Хвойная ванна

Брикетированную, порошковую или свежую хвою (примерно 50 грамм порожка или прессованного сырья или 500 грамм свежей) залить литром кипятка, дать настояться 1 час. Затем вылить в воду и погрузиться в нее на 15 минут. Такая процедура прекрасно тонизирует кожу, придавая ей подтянутый внешний вид, а также активно сжигает подкожные жиры.

 Липовая ванна

100 грамм липового цвета (аптечного или собранного самостоятельно) залить кипящей водой, настоять 2 часа. Время приема ванны – 20 минут. В течение этого времени из кожи и подкожной жировой ткани выделяются накопившиеся шлаки и токсины.

Витаминная ванна

Для принятия водной процедуры необходимо добавить в воду литр апельсинового сока. После 30-минутного сеанса принять теплый душ.

Кофейное обертывание

Приготовить смесь из 150 грамм молотого кофе, 5 капель эфирного масла цитрусовых и развести ее сливками до получения кашицеобразной массы. Хорошо помассировав тело наподобие пилинга, оставить смесь на коже проблемных зон и обернуть их пищевой пленкой. Через 1 час можно смыть остатки под теплым душем.

12 ванн Обертывание «испанский плащ»

Тонкость состоит в том, что для такого обертывания понадобится длинная рубашка с широкими рукавами до кистей, сшитая из натуральной ткани (лучше всего хлопок). Сама же процедура заключается в следующем: липовый цвет (2 ложки) настоять в течение часа на литре кипятка. Затем погрузить рубашку в настой, отжать и одеть на тело под теплый мягкий халат. Идеальным будет вариант дополнительного укрывания одеялом. Через 2 часа можно снять рубашку и принять душ.

Обертывание от французских куртизанок

Проводится в сочетании с жестким разгрузочным днем, в течение которого можно выпить только 1200 мл. теплой воды с лимоном, разделенной на 6 приемов каждые полчаса. Как только будет принят последний стакан воды, необходимо надеть рубаху, как и в предыдущем рецепте. На этот раз для обертывания используется яблочный уксус, вода в пропорции 1:1. Пролежав 1,5 часа под одеялом, можно снять рубаху и вымыться.

Замечено, что после проведенного курса «12 ванн» улучшается не только состояние кожи и теряется лишний вес, но и повышается настроение, тело обретает удивительную легкость, налаживается работа кишечника.

К тому же, домашние процедуры для похудения можно выполнять в любое удобное время, при этом потратив гораздо меньшую сумму, чем на подобные сеансы в салоне красоты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *