Как похудеть с помощью магнезии

В последнее время возникло множество спорных мнений насчет магнезии, как средства для похудения. С точки зрения медицины магнезия весьма сомнительный вариант для борьбы с лишним весом, поскольку ее применение никак не влияет ни на скорость обменных процессов в организме, ни на сжигание жиров. Поэтому можно сказать точно, что принимая только этот препарат, вы лишние килограммы не сбросите.

Магнезию (магния сульфат) в медицинской практике используют для очищения желудочно-кишечного тракта перед проведением операций в брюшной полости или же после пищевого отравления. Так же ее принимают для удаления избыточной жидкости из организма при появлении патологических отеков. По своей сути магнезия является слабительным мягкого действия и поэтому, как и все прочие слабительные просто так принимать ее не рекомендуется.

Как действует магнезия на организм

Магнезия в таблетках, порошке или растворах ускоряет естественную перистальтику кишечника, но если вас не тревожат запоры, то данное средство, лишь быстрее выталкивает пищу из организма, и в результате вы не дополучаете важные микроэлементы и вещества, так как они просто не успевают всасываться в кишечник.

Очищение с помощью магнезии конечно дает определенный эффект в первые дни приема, но такой же результат вы получите и в том случае если станете взвешиваться после посещения туалета. После такой процедуры ваш жир так и останется при вас, а значит, использования магнезии, таким образом, не только не целесообразно, но еще и вредно для здоровья. Кроме того многие источники рекомендуют совместить прием магнезии и голодание, что вдвойне опасно для организма.

Как подготовить организм к похуданию при помощи магнезии

Если вы все — таки решили избавиться от лишних килограмм при помощи магния сульфата, то организм нужно Как похудеть на магнезииподготавливать примерно за неделю до начала приема препарата. В первую очередь следует изменить свой ежедневный рацион: исключить из него колбасы, сосиски, жаренные и жирные блюда, сыры, паштеты. Это связано с тем, что в этих продуктах высокое содержание жира и совмещать их с приемом магнезии категорически запрещено. В первую очередь от этого может пострадать печень и жирная пища сделает слабительный эффект магнезии сильнее и несколько дней вы не сможете вести привычный образ жизни.

Так же из вашего ежедневного меню на семь дней необходимо исключить солености, маринады, блюда китайской и корейской кухонь. Дело в том, что прием магнезии вызывает нарушение водно-солевого баланса, а эти продукты имеют способность удерживать жидкость в организме. В результате ваш организм будет испытывать двойную нагрузку. В течение недели до начала приема препарата вам следует употреблять нежирные продукты, каши, а так же овощи и фрукты. Есть нужно небольшими порциями, не допуская переедания. За день до начала курса приема магния сульфата можно переходить на полужидкое питание: кефир, протертые супы, йогурт и яйца сваренные всмятку.

Как правильно принимать магнезию

Начинать курс приема магнезии лучше в субботу – это самый оптимальный вариант. Растворите с утра 20 грамм порошка магния сульфата в стакане воды и выпейте его. Слабительный эффект начнется через пару часов если в течении семи дней вы придерживались рекомендуемого питания. В этот день стоит воздерживаться от приема пищи, а на следующий день процедуру очищения можно повторить, но с учетом вашего самочувствия. То есть если не наблюдаются такие симптомы как головокружение, слабость и так далее.

Восстановление организма после приема магния сульфата

Обратите внимание, что магнезия неблагоприятно воздействует на ЖКТ в частности и на весь организм в целом. Кроме того нарушение водно-солевого баланса может стать причиной истощения организма и прочих неприятных изменений в его деятельности. Чтобы восстановить этот баланс в организме нужно принимать регидрон, но этот вариант не самый лучший выход, так как этот препарат способствует задержке жидкости в организме. После процедуры очищения организма рекомендуется еще некоторое время придерживаться диетического питания. Для восстановления нормальной флоры кишечника желательно принимать бифидумбактерин. Только спустя десять дней можно постепенно вводить в свой рацион питания каши, фрукты, отруби и хлеб.

Противопоказания и побочные действия

Данный метод для похудения не рекомендуется, если вы страдаете гипертонией. Кроме того магнезия противопоказана если наблюдаются нарушения дыхательной системы, при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка. При брадикардии и во время беременности.

Даже в случае выполнения всех вышеперечисленных рекомендаций прием магнезии может вызвать следующие побочные эффекты:

  • Резкое снижение кровяного давления;
  • Сильные головные боли;
  • Покраснение лица;
  • Нечеткое произношение слов;
  • Сильная рвота.

Появление этих признаков вызвано большим количеством магния в крови. Употреблять магния сульфат одновременно с БАД запрещено категорически. Так же нельзя сочетать магнезию с препаратами, содержащими кальций.

Ванна с магнезией для похудения

Этот вариант использования магния сульфата в целях похудения считается более безопасным. В народе магнезию еще называют английской солью. Этот препарат выпускается в порошке или ампулах. Магния сульфат, растворенный в воде, имеет способность извлекать из организма человека излишки солей фосфора, натрия и азота.
Как похудеть на магнезии
Ванны с магнезией дают ощущение легкости во всем теле и спокойствие. При приеме такой ванны из организма выводятся абсолютно все вредные вещества, работа многих органов улучшается, человек чувствует себя бодрее. Физики утверждают, что вода с растворенной в ней магнезией создает статическое электрическое поле. Поэтому при погружении человека в такую ванну, тело избавляется от излишка электрических зарядов, накопившихся в организме. За счет такого действия происходит сбалансирование всех процессов в организме.

Медики советуют принимать ванны с английской солью после конфликтных ситуаций или после перелетов. Желательно принимать ванны перед сном. Для того чтобы похудеть нужно провести курс таких ванн – 15 процедур через день или же раз в неделю.

Как приготовить ванну с магнезией

Чтобы приготовить обычную очищаю ванну с магнезией, вам понадобится килограмм морской соли и полкилограмма соли английской и упаковка пищевой соды (250 грамм). Все эти продукты нужно растворить в ванне полной воды. Благодаря такой очищающей процедуре вы избавитесь от токсинов и шлаков и за этот счет сбросите лишние килограммы. Обратите внимание, что после приема такой ванны вода может стать мутной. Это объясняется тем, что ваш организм избавился от вредных веществ.

Для приготовления шоколадной ванны с магнезией для похудения вам потребуется: сульфат магния – 300 грамм, морская соль – 1 кг; корица, ванилин – по 1 ч.л.; масла кокоса и жожоба – по 1 ст. л.; глицерин – 2 ст.л.; порошок какао – 50 грамм. Все вышеперечисленные продукты нужно соединить и залить горячей водой, тщательно перемешать и вылить в ванну, наполненную водой. Шоколадная ванна с магнезией не только поможет вам справиться с проблемой лишнего веса, но и сделает вашу кожу упругой, подтянутой и гладкой.

Стоит отметить, что температура воды в ванной с магнезией должна быть в пределах 35-39 градусов. Находиться в ванной нужно максимум 15 минут. Такую процедуру необходимо проводить два-три раза в неделю, не чаще, чтобы не перегружать важные органы. В ином случае вы получите обратный эффект – не бодрость, а усталость.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *