Кабачковая диета – легкое, приятное похудение

Людям, контролирующим свой вес, а также имеющим проблему отеков, стоит обратить пристальное внимание на кабачки и непременно ввести их в свой рацион.

Этот овощ пользуется у нас популярностью еще с 19 века и прекрасно выращивается, , благодаря своей неприхотливости. Его без труда можно купить на рынках или в супермаркетах в любое время года! Кроме этого кабачок самый низкокалорийный овощ, но при этом насыщен множеством минералов и витаминов, которые не теряют своих свойств даже при замораживании.

Стоят кабачки довольно дешево, что тоже немаловажно, так как дорогостоящие продукты не всем доступны. Кабачковая диета дает потрясающие результаты! За неделю, без вреда для здоровья, вы потеряете от 4 до 7 кг лишнего веса! Результаты станут заметными уже на 2-3 день.

Кабачковая диетаЭтот овощ удивителен еще и тем, что при постоянном его употреблении вырабатывается эндорфин, поэтому диета переносится не только легко, но и приятно! Вы практически не будете испытывать неприятного чувства голода и не только похудеете, но и укрепите иммунитет, очистите организм от шлаков, улучшите работу сердца. Диету необходимо соблюдать неделю, употребляя за день до 2 кг кабачков (в пареном, сыром, тушеном виде). Вы можете разнообразить меню, готовя разные блюда с добавлением других овощей. Пить можно кабачковый сок и чай с добавлением меда.

Примерное меню диеты

Завтрак

Легкий салат из сырых кабачков (250 г) и одной моркови, смешанный с любой зеленью.

Второй завтрак

Кабачок, тушенный на пару и приправленный лимонным соком.

Обед

Кабачковый суп-пюре. Овощи надо отварить, протереть через сито и заправить суп луком, поджаренным на оливковом масле.

Кабачковая диета

Полдник

Салат из помидоров, кабачков, зелени, лука и огурца, сбрызнутый соком лимона.

Ужин

Икра из кабачков, приготовленная без использования масла

Рекомендуем на протяжении месяца готовить каждый день любое блюдо из кабачков, тогда и без соблюдения строгой диеты вы сможете стать стройными, а заодно и очистить организм.

Данная диета противопоказана при заболеваниях почек и обострении язвенных болезней. В остальных случаях она не только поможет вам похудеть, но и окажет укрепляющее, успокаивающее воздействие. Худейте с помощью кабачков легко и приятно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *