Диета Веры Брежневой

Фигуре певицы Веры Брежневой можно только завидовать. К тому же, Вера является мамой двоих детей и в тоже время продолжает свою сольную карьеру и развивается как актриса. Несмотря на это, Вера разработала для себя эффективную систему питания, которая помогает ей поддерживать жизненные силы и выглядеть свежей и стройной. Сегодня мы готовы поделиться с Вами секретами красоты певицы.

Диета Веры Брежневой, правила питания

В основном Брежнева старается придерживаться определенных правил в питании. Нужно отказаться от фруктовых магазинных йогуртов и прочей продукции, содержащей огромное количество сахара и консервантов.

Из своего меню вычеркиваем такие продукты, как хлеб, картошка, макароны (кроме твердых сортов), сахар и молочный шоколад.

Пирожные и торты позволять себе только один раз в месяц, и то только после активной тренировки.

Брежнева старается каждый день употреблять мясо, предпочтительно диетическое (курица, кролик, индейка и рыба), но не отказывает себе в удовольствие насладиться обычным шашлыком. Как говорит Вера, что лучше полакомиться одним кусочком жирненького шашлычка, чем двумя кусочками курицы.

Любимые лакомства Брежневой являются нежирные сыры.
Диета Веры Брежневой
Основных приемов пищи должно быть три, в промежутках нужно выпивать достаточное количество воды.

Раз в неделю нужно питаться бобовыми, например зеленая фасоль, нут.

Так же Вера старается не кушать на ночь, а во время завтрака предпочтение отдает овсяной каше на воде.

Брежнева иногда нарушает эти правила, выпивая соки во время перекуса. Но лишние килограммы Вере не грозят, так как все сразу будет уничтожено в тренажерном зале. К тому же Брежнева придерживается правила – «держать рот на замке там, где много еды!».

Примерное меню диеты Брежневой на день:

Завтрак: сваренная на воде овсяная каша без масла, чашка кофе или чая без сахара

Второй завтрак: небольшой кусочек нежирного сыра, чашка кофе или чая без сахара

Обед: рыба или морепродукы, тушеные овощи

Ужин: рыба или морепродукты

Так же певица может похвастаться тем, что никогда не изводила свой организм голодными диетами, а ее прекрасная фигура является результатом здорового питания и интенсивных тренировок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *