Кукурузная диета

Кукурузную диету можно назвать экспресс-способом похудения. Самое большое преимущество этой системы питания в ее высокой эффективности. Диета рассчитана всего на четыре дня, а потеря веса достаточно значительна.

Достоинства кукурузной диеты

– Блюда этой системы питания достаточно просты, не нуждаются в трудоемком и длительном приготовлении;

– В отличие от других диет, кукурузная система питания сравнительно легко переносится. Человек не испытывает сильного чувства голода, так как зерна кукурузы насыщены углеводами, благодаря которым организм в полном объеме пополняется энергией, необходимой для жизнедеятельности;

– Используются сравнительно дешевые продукты, всем доступные, имеющиеся в наличии круглый год;

– После окончания диеты потерянный вес не возвращается.

Если в точности соблюдать все правила данной системы питания, можно быстро достичь желаемого эффекта.

Кукурузная диетаКукурузная диета основана на употреблении продуктов растительного происхождения. Ее применение поможет избавиться от шлаков, накопившихся в организме, снизить количество холестерина в крови, приобрести свежий вид лица, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Правила кукурузной диеты

– Продолжительность данного режима питания 3-5 дней, через месяц можно опять повторить

– В течение трех дней необходимо питаться только кукурузными зернами без сахара, сливочного масла и специй, а также пить воду. Употреблению жидкости следует уделить особое внимание, так как водный баланс организма должен быть соблюден. Воду нужно пить очищенную, можно негазированную минеральную или талую комнатной температуры.

– В день осуществлять не менее пяти приемов пищи.

– Продукты, не входящие в меню кукурузной диеты, а также алкоголь, необходимо исключить из рациона питания на период диеты. Кроме этого следует воздержаться от курения.

Примерное меню во время кукурузной диеты (четыре дня):

1 День. Завтрак: салат (морковь и зерна кукурузы), что-нибудь из свежих овощей (перец, огурец), можно яблоко;

Обед: тушеная кукуруза с овощами;

Полдник: киви или яблоко;

Ужин: салат (кукуруза, помидор, зелень, болгарский перец).

2 День. Завтрак: кукурузная каша (100 граммов), яблоко, зеленый чай;

Обед: овощной салат с зернами кукурузы, зеленью и луком;

Кукурузная диетаПолдник: грибы и киви или яблоко;

Ужин: кукуруза и морковь или свежий огурец.

Меню 3-го и 4-го дней примерно такое же, но порции кукурузы необходимо сократить в два раза. Если в 1-й и 2-й дни предполагается употребление 400 граммов кукурузных зерен в день, то в 3-й и 4-й дни это количество составляет 200 граммов.

Как и любая диета, кукурузная имеет свои недостатки, среди которых можно отметить сравнительно скудный рацион питания (практически одна кукуруза), а также запрет на соль и специи.

Люди, испробовавшие кукурузный режим питания, положительно отзываются о его применении. Это возможность не только похудеть, но и очистить организм, освежить кожу лица, улучшить показатели крови, привести в норму пищеварительный процесс и прочее. Особенно это важно для людей, перешагнувших 30-летний возрастной рубеж.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *