Помощь для идеальной фигуры — обёртывания

Каких результатов можно добиться обёртыванием? Как это работает?

Попробуем разобраться. Есть два типа обёртываний: горячее и холодное.

Горячее обёртывание заключается в том, что на проблемные места накладывается смесь, подогретая до температуры тела, оборачивается полиэтиленовой плёнкой и укутывается тёплым одеялом или пледом.

Холодное обёртывание заключается в том, что температура нанесённого на тело состава примерно 20 — 22 градуса. При этом не требуется тёплого укутывания. Для этой процедуры используют в основном морские водоросли, голубую глину, в качестве добавок часто используют эфирные масла эвкалипта, мяты или ментол.

Как же это работает?

Горячее обёртывание основано на эффекте сауны. При воздействии тепла усиливается работа сальных и потовых желёз, из-за чего тело очень активно теряет лишнюю жидкость, а вместе с ней из организма выводятся токсины, соли и шлаки.

Если применить холодное обёртывание, то очистка организма осуществляется через лимфатическую систему, а не через кожу. Капилляры сужаются под действием охлаждающих компонентов, в тканях происходит отток лимфы, выводящую лишнюю жидкость из организма.

Рецепты горячих обертываний:

1. Смешать 2 ст. ложки мёда с 2 ч. ложками корицы, добавить щепотку красного перца. Всё тщательно перемешать и разбавить оливковым маслом. Нанести полученную смесь на чистую, распаренную кожу, обернуть плёнкой и накрыть тёплым одеялом. Полежать так минут 30 — 40, за тем принять душ и намазать кремом. Это горячее обёртывание хорошо устраняет отёчность, повышает иммунитет, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и способствует уменьшению целлюлита. Правда этим рецептом не следует пользоваться тем, у кого есть аллергия на мёд.

2. Развести 3-4 столовые ложки молотого черного кофе кипяченой водой до образования кашицы, остудить до комнатной температуры, добавить к кофе 2-3 столовые ложки мёда и хорошенько перемешать. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой и накрыться одеялом на 1 час. После принять душ и намазаться кремом. Уже после первого сеанса такого обертывания кожа заметно преобразится, а приятный аромат станет прекрасным дополнением такой процедуры.

Помощь для идеальной фигуры - обёртывания3. Эффективное масляное обертывание: вам потребуется оливковое, миндальное или ореховое масло — на ваш выбор. Добавьте к 5 столовым ложкам масла по 5 капель цитрусового и можжевелового эфирных масел. Нанесите масляную смесь на проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой и накройтесь одеялом на 1 час, либо же займитесь домашними делами, потанцуйте, попрыгайте — чтобы вы активно пропотели под пленкой — в этом случае эффективность масляного обертывания увеличится в разы. После процедуры примите теплый душ и нанесите на тело крем массажными движениями.

Рецепты холодных обертываний:

1. Развести 200 гр. голубой глины тёплой водой (не горячей!) 1:1. Добавить 2 — 3 капли масла (эфирного) мяты или лимона. Нанести полученную смесь на живот и бёдра, обернуть пищевой плёнкой и подержать 20 — 40 минут. Смыть, желательно под контрастным душем и нанести крем для увлажнения или какое-либо натуральное масло для тела. Это обёртывание заменит пилинг, кроме того глина обладает глубоко очищающим действием, а так же дренажным и противовоспалительным эффектом.

2. Холодное уксусное обертывание: разбавьте яблочный уксус (4-6 %) водой в соотношении 1:1, добавьте 3-4 капли эфирного масла розмарина, апельсина или мяты. Возьмите бинт (или марлевую ткань), хорошенько пропитайте его в полученном растворе и обмотайте проблемный зоны (сильно затягивать не стоит), закрепите бинт пищевой пленкой и оставьте на 1 час. После процедуры следует принять теплый душ и нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем. Проводить уксусные обертывания желательно курсом из 10-12 процедур раз в 2-3 дня.

3. Обертывание водорослями: вам потребуются водоросли ламинарии или фукуса, приобрести их сейчас можно в любой аптеке. Залейте 2 столовые ложки водорослей горячей водой и дайте им разбухнуть, около 10 минут. К готовым водорослям добавить по 5 капель цитрусового и камфорного масла и сырой яичный желток, хорошенько перемешайте все компоненты смеси и нанести на проблемные зоны, оставьте на 30-45 минут, после чего примите теплый душ и нанесите на тело антицеллюлитный крем.

Ещё несколько советов при использовании обёртываний.

Старайтесь не есть примерно 1 час до и после процедуры, употребляйте только воду.

Кожа перед процедурой должна быть чистой, можно отшелушить ее скрабом.

Время процедуры длится от 30 минут до полутора часа. Зависит от ваших ощущений.

Проводить процедуры не стоит чаще 2 раз в неделю, так как это довольно серьёзная нагрузка на организм. Можно проводить обёртывание курсом по 10 — 12 раз с перерывом в один месяц.

При варикозе, заболевании почек и гинекологических болезнях процедуры противопоказаны! Если есть проблемы с сосудами, делать можно только холодные обёртывания!

И, конечно же, для наилучшего результата курс обёртывания надо проводить в сочетании с физическими упражнениями и диетами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *