Как похудеть с помощью магнезии

В последнее время возникло множество спорных мнений насчет магнезии, как средства для похудения. С точки зрения медицины магнезия весьма сомнительный вариант для борьбы с лишним весом, поскольку ее применение никак не влияет ни на скорость обменных процессов в организме, ни на сжигание жиров. Поэтому можно сказать точно, что принимая только этот препарат, вы лишние килограммы не сбросите.

Магнезию (магния сульфат) в медицинской практике используют для очищения желудочно-кишечного тракта перед проведением операций в брюшной полости или же после пищевого отравления. Так же ее принимают для удаления избыточной жидкости из организма при появлении патологических отеков. По своей сути магнезия является слабительным мягкого действия и поэтому, как и все прочие слабительные просто так принимать ее не рекомендуется.

Как действует магнезия на организм

Магнезия в таблетках, порошке или растворах ускоряет естественную перистальтику кишечника, но если вас не тревожат запоры, то данное средство, лишь быстрее выталкивает пищу из организма, и в результате вы не дополучаете важные микроэлементы и вещества, так как они просто не успевают всасываться в кишечник.

Очищение с помощью магнезии конечно дает определенный эффект в первые дни приема, но такой же результат вы получите и в том случае если станете взвешиваться после посещения туалета. После такой процедуры ваш жир так и останется при вас, а значит, использования магнезии, таким образом, не только не целесообразно, но еще и вредно для здоровья. Кроме того многие источники рекомендуют совместить прием магнезии и голодание, что вдвойне опасно для организма.

Как подготовить организм к похуданию при помощи магнезии

Если вы все — таки решили избавиться от лишних килограмм при помощи магния сульфата, то организм нужно Как похудеть на магнезииподготавливать примерно за неделю до начала приема препарата. В первую очередь следует изменить свой ежедневный рацион: исключить из него колбасы, сосиски, жаренные и жирные блюда, сыры, паштеты. Это связано с тем, что в этих продуктах высокое содержание жира и совмещать их с приемом магнезии категорически запрещено. В первую очередь от этого может пострадать печень и жирная пища сделает слабительный эффект магнезии сильнее и несколько дней вы не сможете вести привычный образ жизни.

Так же из вашего ежедневного меню на семь дней необходимо исключить солености, маринады, блюда китайской и корейской кухонь. Дело в том, что прием магнезии вызывает нарушение водно-солевого баланса, а эти продукты имеют способность удерживать жидкость в организме. В результате ваш организм будет испытывать двойную нагрузку. В течение недели до начала приема препарата вам следует употреблять нежирные продукты, каши, а так же овощи и фрукты. Есть нужно небольшими порциями, не допуская переедания. За день до начала курса приема магния сульфата можно переходить на полужидкое питание: кефир, протертые супы, йогурт и яйца сваренные всмятку.

Как правильно принимать магнезию

Начинать курс приема магнезии лучше в субботу – это самый оптимальный вариант. Растворите с утра 20 грамм порошка магния сульфата в стакане воды и выпейте его. Слабительный эффект начнется через пару часов если в течении семи дней вы придерживались рекомендуемого питания. В этот день стоит воздерживаться от приема пищи, а на следующий день процедуру очищения можно повторить, но с учетом вашего самочувствия. То есть если не наблюдаются такие симптомы как головокружение, слабость и так далее.

Восстановление организма после приема магния сульфата

Обратите внимание, что магнезия неблагоприятно воздействует на ЖКТ в частности и на весь организм в целом. Кроме того нарушение водно-солевого баланса может стать причиной истощения организма и прочих неприятных изменений в его деятельности. Чтобы восстановить этот баланс в организме нужно принимать регидрон, но этот вариант не самый лучший выход, так как этот препарат способствует задержке жидкости в организме. После процедуры очищения организма рекомендуется еще некоторое время придерживаться диетического питания. Для восстановления нормальной флоры кишечника желательно принимать бифидумбактерин. Только спустя десять дней можно постепенно вводить в свой рацион питания каши, фрукты, отруби и хлеб.

Противопоказания и побочные действия

Данный метод для похудения не рекомендуется, если вы страдаете гипертонией. Кроме того магнезия противопоказана если наблюдаются нарушения дыхательной системы, при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка. При брадикардии и во время беременности.

Даже в случае выполнения всех вышеперечисленных рекомендаций прием магнезии может вызвать следующие побочные эффекты:

  • Резкое снижение кровяного давления;
  • Сильные головные боли;
  • Покраснение лица;
  • Нечеткое произношение слов;
  • Сильная рвота.

Появление этих признаков вызвано большим количеством магния в крови. Употреблять магния сульфат одновременно с БАД запрещено категорически. Так же нельзя сочетать магнезию с препаратами, содержащими кальций.

Ванна с магнезией для похудения

Этот вариант использования магния сульфата в целях похудения считается более безопасным. В народе магнезию еще называют английской солью. Этот препарат выпускается в порошке или ампулах. Магния сульфат, растворенный в воде, имеет способность извлекать из организма человека излишки солей фосфора, натрия и азота.
Как похудеть на магнезии
Ванны с магнезией дают ощущение легкости во всем теле и спокойствие. При приеме такой ванны из организма выводятся абсолютно все вредные вещества, работа многих органов улучшается, человек чувствует себя бодрее. Физики утверждают, что вода с растворенной в ней магнезией создает статическое электрическое поле. Поэтому при погружении человека в такую ванну, тело избавляется от излишка электрических зарядов, накопившихся в организме. За счет такого действия происходит сбалансирование всех процессов в организме.

Медики советуют принимать ванны с английской солью после конфликтных ситуаций или после перелетов. Желательно принимать ванны перед сном. Для того чтобы похудеть нужно провести курс таких ванн – 15 процедур через день или же раз в неделю.

Как приготовить ванну с магнезией

Чтобы приготовить обычную очищаю ванну с магнезией, вам понадобится килограмм морской соли и полкилограмма соли английской и упаковка пищевой соды (250 грамм). Все эти продукты нужно растворить в ванне полной воды. Благодаря такой очищающей процедуре вы избавитесь от токсинов и шлаков и за этот счет сбросите лишние килограммы. Обратите внимание, что после приема такой ванны вода может стать мутной. Это объясняется тем, что ваш организм избавился от вредных веществ.

Для приготовления шоколадной ванны с магнезией для похудения вам потребуется: сульфат магния – 300 грамм, морская соль – 1 кг; корица, ванилин – по 1 ч.л.; масла кокоса и жожоба – по 1 ст. л.; глицерин – 2 ст.л.; порошок какао – 50 грамм. Все вышеперечисленные продукты нужно соединить и залить горячей водой, тщательно перемешать и вылить в ванну, наполненную водой. Шоколадная ванна с магнезией не только поможет вам справиться с проблемой лишнего веса, но и сделает вашу кожу упругой, подтянутой и гладкой.

Стоит отметить, что температура воды в ванной с магнезией должна быть в пределах 35-39 градусов. Находиться в ванной нужно максимум 15 минут. Такую процедуру необходимо проводить два-три раза в неделю, не чаще, чтобы не перегружать важные органы. В ином случае вы получите обратный эффект – не бодрость, а усталость.

Хлебная диета – в чем ее особенности

О теле и организме необходимо тщательно заботиться и об этом многим известно. Калорийная и излишне пряная пища ведет к ожирению, хотя в некоторых странах наличие перца в блюдах – национальная особенность. Самый оптимальный вариант избавления от лишнего веса и проблем со здоровьем, конечно, спортивные нагрузки и определённая диета.

Хлебная диета является довольно известной и распространенной. Рацион при таком питании включает хлеб в количестве от восьми до двенадцати ломтиков. Если диета используется мужчиной, то хлеб увеличивается до 16-ти ломтиков. В основном подходит хлеб, который называется диетическим, но он встречается не во всех магазинах и на прилавках. Поэтому вместо такого вида изделия можно использовать обычный хлеб, но при этом количество ломтиков уменьшается ровно вдвое.

Просто есть хлеб не всегда вкусно, поэтому одним из преимуществ данной диеты является то, что можно ломтики смазать маслом или положить сверху кусочек ветчины или нежирного сыра. Самое основное  — не есть слишком много и не употреблять сладости. Ломтики ветчины или сыра должны быть максимально тонкие.

Также можно включить в питание овощи, не содержащие крахмал: спаржу, шпинат или артишоки. Такие продукты богаты клетчаткой, а это положительно влияет на Хлебная диетаработу кишечника,  кроме того не создается ощущения тяжести в желудке. Овощи съедаются в любом виде и количестве. В течение недели при использовании хлебной диеты допустимо только три яйца и ежедневно баночку йогурта.

Три раза в неделю обязательны блюда из мяса и рыбы с овощами, а количество хлеба снижается до трех ломтиков. Питаться нужно не менее четырех-пяти раз в день и лучше предварительно составить план диеты. Объем жидкости должен состоять из не менее чем десяти стаканов в день любого напитка без сахара, кроме черного чая и кофе.

Перечисленные выше рекомендации – это первый этап диеты.

На втором этапе хлеб все больше заменяется на крекеры, одну картофелину, один початок кукурузы или один стакан бобов в отварном виде. Подходят крупы, например, рисовая, гречневая или пшенная. Иногда их можно заменить на две ложки мюслей или хлопьев для завтрака.

Первый этап хлебной диеты. Приблизительное меню на день:

Завтрак: 3 кусочка (30-40 г) диетического хлеба намазать тонким слоем обезжиренного творога, тхиной или хумусом — на ваш вкус, посыпать свежей зеленью, чашка зеленого чая без сахара.

Второй завтрак: пара кусочков (30 г) диетического хлеба с маленьким кусочком нежирного вида сыра, ветчины или слабосоленой рыбки, капустно-морковный салат (100 г), стакан воды без газа.

Обед: рыба нежирных сортов (150-200 г), запеченная с любыми овощами с низким содержанием крахмала, чашка зеленго чая без сахара, пара кусочков (30 г) диетического хлеба.

Второй обед: фруктовый салатик из груши, яблока и сливы (150 г), стакан минеральной воды.

Ужин: 3 кусочка (30 г) диетического хлеба с маленьким кусочком авокадо, салатик из помидоров и огурцов.

Второй ужин: стаканчик обезжиренного йогурта с фруктами.

Второй этап хлебной диеты. Приблизительное меню на день:

Хлебная диетаЗавтрак: пара ложек мюсли или 3-4 ложки хлопьев для завтрака с молоком (низкой жирности), чашка зеленого чая без сахара.

Второй завтрак: пара кусочков (30 г) диетического хлеба намазать тонким слоем обезжиренного творога, тхиной или хумусом — на ваш вкус, овощной салат (100 г), заправленный ложечкой оливкого масла, стакан воды без газа.

Обед: тушеная, вареная или запеченная говядина с овощным рагу (200г), чашка зеленого чая без сахара, пара ломтиков (30 г) диетического хлеба, груша.

Второй обед: 2 любых фрукта (слива, яблоко, персик или ананас), стакан минеральной воды.

Ужин: 3 кусочка (30-40 г) диетического хлеба с маленьким кусочком нежирного вида сыра, ветчины или слабосоленой рыбки, овощной салат (150 г), заправленный ложечкой оливкого масла.

Второй ужин: нежирный питьевой йогурт с фруктами (200 мл).

Хлебная диета довольно разнообразная, главное не забывать о правилах и тонкостях такого питания. Так йогурт нужно продолжить употреблять в питании и на втором этапе диеты. Самое основное – это консультация диетолога, так как данная диета может не подойти по индивидуальным показаниям.

Очищаем организм ягодами асаи

Сегодня на рынке можно найти сотни продуктов для очищения организма. Выбрать из этих продуктов наиболее подходящий для себя довольно трудно. Ягоды асаи – один из таких продуктов очищения организма, который стал известным совсем недавно. Ягоды асаи считаются чудо-продуктом благодаря их исключительной питательной ценности и полезным свойствам.

Что говорят люди, воспользовавшиеся ягодами асаи для очищения организма?

Многие из них признают, что ягоды асаи помогают похудеть быстро и естественно, сжигают избытки жира и калорий, удаляют из организма шлаки и токсины, уменьшают запоры, вздутие, газы, избавляют от усталости, наполняют энергией, ускоряют обмен веществ, способствующий потере веса.

Люди, воспользовавшиеся ягодами асаи для очищения организма, сообщают также о некоторых побочных действиях.

Так как ягоды асаи содержат высокое количество клетчатки, передозировка может вызвать диарею. У людей с аллергией на пыльцу или с гиперчувствительностью на ягоды асаи, могут появляться аллергические реакции. Ягоды асаи могут также вызывать тошноту и головную боль.
Ягоды асаи
Было замечено, что все эти побочные действия появлялись при употреблении дешёвых продуктов, которые могли содержать нежелательные примеси и загрязнители. Следовательно, для очищения организма использовать нужно только качественные продукты из ягод асаи. Качественные, чистые продукты из ягод асаи лучше выводят яды из кровотока. Покупайте продукты из ягод асаи, не содержащие сахара и консервантов, и всегда тщательно следуйте указаниям на упаковке.

Какая польза для здоровья от очищения организма ягодами асаи?

Очищение ягодами асаи улучшает работу пищеварительной системы. Удаляются шлаки и токсины, скопившиеся в разных частях тела, включая органы пищеварения.

Ягоды асаи содержат сильнодействующие антиоксиданты, антоцианины и флавониды, помогающие бороться со свободными радикалами и предотвращающие рак.

Очищающие и детоксификацинные свойства ягод асаи превосходят свойства всех других продуктов.

Ягоды асаи богаты диетической клетчаткой, витаминами и микроэлементами, которые помогают снижать уровень холестерина и предотвращают развитие заболеваний сердца.

Эти ягоды также улучшают работу мозга и сексуальную функцию через улучшение циркуляции крови.

Очищение ягодами асаи чрезвычайно полезно для укрепления иммунитета.

Благодаря очищению ягодами можно легко избавиться от непереваренных остатков пищи, скопившихся фекальных масс и других токсинов.

Печень, почки, кожа, кишечник и лёгкие очищаются благодаря чудо-ягодам. Клетчатка и фитостеролы, Ягоды асаисодержащиеся в ягодах, ускоряют процесс очищения.

Детоксификация улучшает всасывание питательных веществ пищеварительным трактом, что в свою очередь улучшает обмен веществ и наполняет энергией.

Чем быстрее обмен веществ, тем быстрее сжигаются калории. Таким образом, очищение ягодами асаи в итоге приводит к здоровой потере веса.

Такое очищение основано на постепенном увеличении количества потребляемых ягод. При этом ягодами асаи нужно заменять часть продуктов в своём привычном рационе питания.

Очищение организма на основе питания ягодами асаи нужно проводить 5-7 дней. Находясь на этой диете, нужно избегать переработанных продуктов, фаст-фуда, сахара, вредных жиров и избытка углеводов. Очищение организма достигается благодаря диете состоящей на 25-40% из ягод асаи.