Творожная диета Магги. Меню творожной диеты Магги

На поле занятий фитнесом скорость похудения, как и следовало ожидать, повышается, однако многие замечают, что из-за питания с пониженной энергетической ценностью их спортивные достижения во многом мучатся: быстрее наступает усталость, уменьшается устойчивость к нагрузкам. День 6. Главное, что должно Вас интересовать – это не желание как можно скорее надеть пока что маловатое платье или джинсы, а возможность неопасно сбросить вес, чтобы после диеты Вы могли радоваться жизни и своей «новой» фигуре, а не проходить продолжительное лечение ее последствий.

Утро: как в день №1. Подслащать напитки, разумеется же, нельзя.

Утро часть суток, следующая за ночью и предшествующая дню: как в день №1. День: творог и овощи. День 7.

Курица, немного брынзы или творога, 1 ломтик хлеба, по 2 огурца и помидора, фрукты, простокваша.

Оно не особенно мощно отличается от яичного варианта, самая большая разница состоит в том, что вместо яиц рекомендуется употреблять творог малой жирности.

Отварные и свежие овощи. Утро: то же самое, что и в первую неделю. У этих лиц попытка скинуть вес при помощи диеты Магги может закончиться не особенно впечатляюще.

P.s. Статьи по теме: диета Магги; диета Магги (яичный вариант): отзывы и итоги; яичная диета на 5 дней, 2 и 4 недели; химическая диета Вечер: фрукты, творог.

Утро: то же. День: рыба (креветки), овощи. Утро: как в день №1. В посредственном, с ее помощью людям удается сбросить от 5 до 10 килограммов веса, в зависимости от количества употребляемой пищи (в некоторые дни ряд продуктов можно есть сколько угодно, а это большенное искушение) и уровня физической активности. Однако на самом деле редкие и небольшие погрешности в меню не несут такого вреда, как обещано суровым автором, так что, невзначай допустив вольность в питании, не стоит возвращаться к меню первого дня диеты и снова обрекать себя на месяц суровых лишений.

Как уже говорилось, диета пользуется вящим спросом – в первую очередь, потому, что позволяет добиться заметных результатов. День 7. 400 г творога, порция отварных овощей, банка тунца, по 2 томата и огурца, подсушенный ломтик хлеба, фрукты.

Чтобы диета Вам не навредила, перед ее соблюдением стоит увериться в том, что здоровье Вас не подведет.

Четвертая неделя День 1.

День: маложирный сыр или творог, 1 подсушенный ломтик хлеба, томаты. День 5. Творожная диета МаггиДиета Магги и ее разновидности – яичная и творожная – уже неоднократно упоминались ранее. Если это проявляется умеренно, а повышенная утомляемость не распространяется на повседневную деятельность, не стоит обращать на это внимания: небольшой упадок сил на поле высокобелкового питания закономерен и ожидаем.

Третья неделя

День 1. День 7.

День 4.

День 4. Утро: то же. День: мясо, овощи. День 6. В лучшем случае, им попросту придется прервать свои старания и остаться ни с чем, а в худшем это приведет к госпитализации.

Утро: то же. День: сыр или творог, плюс любые овощи. День 3. День 5. 2 отварных яйца, фрукты и овощи.

Продолжается диета 4 недели, и на протяжении всего этого времени нужно соблюдать строго определенное меню, в котором центральное место занимает творог.

День 4. Утро: аналогично дню 1. Рыба (креветки), свежие и отварные овощи. Непременно пить не менее, чем два литра жидкости в день; это может быть чай, кофе, минеральная вода.

День: любые фрукты.

День 2.

Любые несладкие фрукты. День: отварная грудка курицы.

Любые фрукты. Вторая неделя Если в меню отмечены фрукты или овощи, то среди первых не нужно выбирать сладкие (виноград, дыня, сухофрукты, бананы), а среди вторых отдавать предпочтение крахмалистым (в частности, картофелю).

Вечер: рыба, овощи, грейпфрут или апельсин.

Вечер: вареные овощи. Вечер: мясо или рыба, овощи.

День 6. Утро: то же самое. Чтобы это приносило Вам как можно меньше переживаний, выбирайте те облики нагрузок, которые даются Вам легче, например, легкий бег или плавание брассом вместо силовых тренировок. Вечер: мясо, овощи.

Вечер: мясо, овощи.

День 4.

Созидатель предупреждает, что малейшее отступление от предписанного рациона питания – и диета не сработает, убавка веса остановится, а затем килограммы вернутся, так что любой срыв, якобы, спрашивает того, чтобы начать диету заново. Ее можно охарактеризовать так: низкокалорийная, маложирная, низкоуглеводная, высокобелковая. День 7. День 3.

День 2.

Вечер: любые фрукты сочный съедобный плод дерева или кустарника. Мясо, овощи в любом облике. Вечер: рыба, овощной салат, 1 подсушенный ломтик хлеба, 1 грейпфрут или апельсин. Нельзя сказать, что данное утверждение вылито на правду; это, скорее всего, просто некая мера устрашения, которая повышает у худеющих сознательность и мотивирует их к строгому выполнению правил творожной диеты Магги.

Кушать противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Вечер: творог и фрукты. В целом, эта диета действительно является весьма эффективной и, что немаловажно, не «голодной», однако у нее кушать свои минусы, которых мы коснемся чуть позже.

Аналогично, только без курицы (можно мясо) и тунца.

День 3. 400 граммов творога, порция вареных овощей, по 2 томата и огурца, 1 ломтик хлеба, фрукты. Утро: аналогично дню 1.

День 2.

День 2. Вечер: рыба, овощи, 1 грейпфрут либо апельсин.

Утро: то же. День: мясо, грейпфрут или апельсин, томаты. День: курица, вареные овощи, томаты, 1 грейпфрут либо апельсин.

Это не лишь бессмысленно, но и для некоторых людей может быть не полезно, учитывая, какую нагрузку на организм создает любой высокобелковый рацион.

Меню творожной диеты совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом Магги


Меню творожной диеты Магги День 5. Вечер: творог, фрукты. День: 2 яйца, овощи. Она противопоказана людям, мучащимся запорами, обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта (любых!), больным с патологией печени и, особенно, с заболеваниями почек, сопровождающимися нарушением их функции. Утро: то же. День: мясо, овощи. Излишества и выход за пределы списка разрешенных продуктов запрещен; не рекомендуется даже подбирать аналоги рекомендованной еде, например, заменять мясо курицей.

Первая неделя Кроме того, переходить к своему обычному рациону рекомендуется постепенно, примерно в течение недели.

Отзывы и итоги


Отзывы и результаты после творожной диеты Магги Утро: то же. День: курица, томаты, отварные овощи, грейпфрут или апельсин.

Человек с крепким здоровьем может без больших потерь пройти возложенные 4 недели творожной диеты Магги, однако при наличии некоторых заболеваний подобная смена состава питания может оказаться опасной. На первоначальный взгляд, идеальный вариант, не содержащий пищевых компонентов, преобразующихся в жиры, и включающий лишь необходимые для жизнедеятельности нутриенты.

День 6.

Отварные овощи, свежие овощи кулинарный термин, обозначающий съедобную часть (например, плод или клубень) некоторых растений, а также всякую твёрдую растительную пищу, за исключением фруктов, круп, грибов и орехов, свежие фрукты. Не расстраивайтесь, если Вам посоветуют избрать какой-то иной способ снижения веса, пусть он даже будет не столь эффективен и быстр. Если есть сомнения на этот счет, не поленитесь побывать своего лечащего врача и диетолога, и задать обоим специалистам один и тот же вопрос: насколько в Вашем случае целесообразно соблюдение творожной диеты.

День: любые фрукты. Вечер: мясо, овощи.

День 3. Фрукты.

Всеобщие принципы диеты Противопоказания и меры предосторожности

День промежуток времени от восхода до заката Солнца 5.

На этом диета заканчивается, однако ограничения по калорийности питания для поддержания достигнутых успехов стоит блюсти и впредь. Курица до 500 г, 3 томата, 1 огурец, 1 подсушенный ломтик хлеба, фрукты. День 1.

О яичной мы уже говорили весьма подробно, пришел черед осветить принципы творожной Магги, которая пользуется достаточно большой популярностью среди людей, желающих скинуть лишний вес. Немного мяса или курицы (до 200 г), 2 огурца, 3 томата, фрукты, 1 подсушенный ломтик хлеба, банка консервированного тунца без масла.

В третью и четвертую неделю список продуктов приводится на тяни день, продукты распределяются по приемам пищи самостоятельно. Вечер: то же, что и днем.

День 1. Утро: фрукты, 200 г творога. День: любые фрукты. Вечер: немножко говядины, овощной салат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *