Творожная диета Магги. Меню творожной диеты Магги

Любые фрукты. День 5.

День 3. День 4.

Это не лишь бессмысленно, но и для некоторых людей может быть не полезно, учитывая, какую нагрузку на организм создает любой высокобелковый рацион.

Меню творожной диеты Магги


Меню творожной диеты Магги Вторая неделя День: любые фрукты. Вечер: мясо, овощи.

День 4.

День 7.

Она противопоказана людям, мучащимся запорами, обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта (любых!), больным с патологией печени и, особенно, с заболеваниями почек, сопровождающимися нарушением их функции. Утро: то же. День: мясо, грейпфрут или апельсин, томаты. Любые несладкие фрукты. Утро: то же. День: сыр или творог, плюс любые овощи.

Созидатель предупреждает, что малейшее отступление от предписанного рациона питания – и диета не сработает, убавка веса остановится, а затем килограммы вернутся, так что любой срыв, якобы, спрашивает того, чтобы начать диету заново.

День 1. День 6.

У этих лиц попытка сбросить вес при помощи диеты Магги может закончиться не особенно впечатляюще. Утро: аналогично дню 1.

День 6. День 4. Утро: фрукты, 200 г творога. Ее можно охарактеризовать так: низкокалорийная, маложирная, низкоуглеводная, высокобелковая.

День 1. Основное, что должно Вас интересовать – это не желание как можно скорее надеть пока что маловатое платье или джинсы, а возможность безопасно сбросить вес, чтобы после диеты Вы могли ликовать жизни и своей «новой» фигуре, а не проходить продолжительное лечение ее последствий.

Утро: то же. День: мясо, овощи. Мясо, овощи в любом облике. Творожная диета МаггиДиета Магги и ее разновидности – яичная и творожная – уже неоднократно упоминались ранее.

Если есть сомнения на этот счет, не поленитесь посетить своего врачующего врача и диетолога, и задать обоим специалистам один и тот же вопрос: насколько в Вашем случае целесообразно соблюдение творожной диеты.

День 6. Вечер: мясо, овощи. Не расстраивайтесь, если Вам посоветуют избрать какой-то иной способ снижения веса, пусть он даже будет не столь эффективен и быстр. Вечер: мясо или рыба, овощи.

Вечер: то же, что и днем. Кроме того, переходить к своему обыкновенному рациону рекомендуется постепенно, примерно в течение недели.

Отзывы и результаты


Отзывы и результаты после творожной диеты Магги Вечер: немного говядины, овощной салат.

Фрукты. День: любые фрукты. Вечер: рыба, овощи, грейпфрут или апельсин.

Вечер: рыба, овощной салат, 1 подсушенный ломтик хлеба, 1 грейпфрут или апельсин. В лучшем случае, им попросту придется прервать свои старания и остаться ни с чем, а в худшем это приведет к госпитализации.

День 7. Как уже говорилось, диета пользуется большим спросом – в первую очередность, потому, что позволяет добиться заметных результатов.

День 7. Если это проявляется умеренно, а повышенная утомляемость не распространяется на повседневную деятельность, не стоит обращать на это внимания: небольшой упадок сил на поле высокобелкового питания закономерен и ожидаем. Чтобы это приносило Вам как можно меньше переживаний, выбирайте те виды нагрузок, которые даются Вам легче, так, легкий бег или плавание брассом вместо силовых тренировок. Рыба (креветки), свежие и отварные овощи.

Вечер: любые фрукты сочный съедобный плод дерева или кустарника.

Утро: то же самое.

День 2.

Курица, немножко брынзы или творога, 1 ломтик хлеба, по 2 огурца и помидора, фрукты, простокваша. Вечер: мясо, овощи. Третья неделя День 6. На поле занятий фитнесом скорость похудения, как и следовало ожидать, повышается, однако многие замечают, что из-за питания с пониженной энергетической ценностью их спортивные достижения во многом мучатся: быстрее наступает усталость, уменьшается устойчивость к нагрузкам. День 5. В третью и четвертую неделю список продуктов приводится на весь день, продовольствие распределяются по приемам пищи самостоятельно.

На первый взгляд, идеальный вариант, не содержащий пищевых компонентов, преобразующихся в жиры, и включающий лишь необходимые для жизнедеятельности нутриенты.

Вечер: фрукты, творог. Утро: то же самое, что и в первую неделю.

День 3.

Отварные овощи, свежие овощи, свежие фрукты.

Всеобщие принципы диеты Утро: как в день №1.

Противопоказания и меры предосторожности Утро: то же. День: рыба (креветки), овощи. День: курица, вареные овощи, томаты, 1 грейпфрут либо апельсин.

Утро: аналогично дню 1. Чтобы диета Вам не навредила, перед ее соблюдением стоит увериться в том, что здоровье Вас не подведет. День: любые фрукты.

Утро: как в день №1.

Вечер: творог и фрукты. В целом, эта диета действительно является весьма эффективной и, что немаловажно, не «голодной», однако у нее кушать свои минусы, которых мы коснемся чуть позже. День 3. Утро часть суток, следующая за ночью и предшествующая дню: как в день №1.

Вечер: творог, фрукты.

День 2. День 2.

Однако на самом деле негустые и небольшие погрешности в меню не несут такого вреда, как обещано суровым автором, так что, случайно допустив вольность в питании, не стоит возвращаться к меню первого дня диеты и опять обрекать себя на месяц суровых лишений. День 1. День: маложирный сыр или творог, 1 подсушенный ломтик хлеба, томаты.

Вечер: вареные овощи. Утро: то же. День: мясо, овощи. Отварные и свежие овощи кулинарный термин, обозначающий съедобную часть (например, плод или клубень) некоторых растений, а также всякую твёрдую растительную пищу, за исключением фруктов, круп, грибов и орехов. День: 2 яйца, овощи.

День 5. 2 отварных яйца, фрукты и овощи.

Невозможно сказать, что данное утверждение похоже на правду; это, скорее всего, просто некая мера устрашения, которая повышает у худеющих сознательность и мотивирует их к суровому выполнению правил творожной диеты Магги. День: отварная грудка курицы.

День 7. 400 г творога, порция отварных овощей, банка тунца, по 2 томата и огурца, подсушенный ломтик хлеба, фрукты. В посредственном, с ее помощью людям удается сбросить от 5 до 10 килограммов веса, в зависимости от количества употребляемой пищи (в некоторые дни ряд продуктов можно есть сколько угодно, а это большенное искушение) и уровня физической активности.

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. День 5. P.s. Статьи по теме: диета Магги; диета Магги (яичный вариант): отзывы и итоги; яичная диета на 5 дней, 2 и 4 недели; химическая диета

Обязательно пить не менее, чем два литра жидкости в день; это может быть чай, кофе, минеральная вода.

Четвертая неделя Немножко мяса или курицы (до 200 г), 2 огурца, 3 томата, фрукты, 1 подсушенный ломтик хлеба, банка консервированного тунца без масла.

Первая неделя День 4.

На этом диета заканчивается, однако ограничения по калорийности столы для поддержания достигнутых успехов стоит соблюдать и впредь. Утро: то же. День: курица, томаты, отварные овощи, грейпфрут или апельсин. Курица до 500 г, 3 томата, 1 огурец, 1 подсушенный ломтик хлеба, фрукты.

День 2. Вечер: рыба, овощи, 1 грейпфрут либо апельсин.

Оно не особенно мощно отличается от яичного варианта, самая большая разница состоит в том, что вместо яиц рекомендуется употреблять творог малой жирности. О яичной мы уже говорили весьма подробно, пришел черед осветить принципы творожной Магги, которая пользуется достаточно большой популярностью среди людей, желающих скинуть лишний вес. Человек с крепким здоровьем может без больших потерь пройти положенные 4 недели творожной диеты Магги, однако при наличии кое-каких заболеваний подобная смена состава питания может оказаться опасной. Аналогично, только без курицы (можно мясо) и тунца.

День 3. 400 граммов творога, порция вареных овощей, по 2 томата и огурца, 1 ломтик хлеба, фрукты.

День промежуток времени от восхода до заката Солнца: творог и овощи.

Подслащать напитки, разумеется же, нельзя. День 1.

Длится диета совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом 4 недели, и на протяжении всего этого времени нужно соблюдать строго определенное меню, в котором центральное пункт занимает творог. Излишества и выход за пределы списка разрешенных продуктов запрещен; не рекомендуется даже подбирать аналоги рекомендованной пище, так, заменять мясо курицей. Если в меню обозначены фрукты или овощи, то среди первых не нужно выбирать сладкие (виноград, дыня, сухофрукты, бананы), а среди вторых отзывть предпочтение крахмалистым (в частности, картофелю).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *