Висцеральный жир: что это такое? Как освободиться от висцерального жира?

  • для уменьшения числа внутреннего жира физические упражнения более эффективны, чем диета;
  • ешьте меньше, но чаще, не допускайте появления мучительного чувства голода, так как это повергнет к накоплению еще большего количества висцерального жира;
  • принимайте витамин С, пейте больше кофе, потому что кофеин и аскорбиновая кислота снижают активность коры надпочечников, а значит притесняют синтез кортикостероидов;
  • соблюдая низкокалорийный режим питания, следует в первую очередь ограничить поступление жиров и быстрых углеводов;
  • обязательно тяните много воды;
  • при выборе препарата для похудения следует отдать предпочтение средствам, ускоряющим метаболизм;
  • можно использовать препараты, ограничивающие поступление в организм сал, например, Ксеникал;
  • желательно избегать стрессовых ситуаций или принимать седативные препараты.

А вот у мужчин ситуация зачастую другая. Мы его не видим, он окружает наши внутренние органы.
В чем его функция? Уходят они, как правило, тоже совместно. Когда женщина набирает вес, у нее сразу же увеличивается окружность бедер. Гормон эстроген, который вырабатывается в яичниках, защищает их от образования большого числа висцерального жира.

  • повышается артериальное давление;
  • может развиваться сахарный диабет второго типа;
  • повышается риск рака толстой кишки.

При сочетании ожирения, гипертонической заболевания и снижения чувствительности тканей к инсулину (повышения уровня глюкозы в крови) человеку выставляется диагноз «метаболический синдром».

Как только организму не хватает энергии, он берет ее из внутреннего сала, и только затем принимается за подкожно-жировой слой.

Это реальная угроза здоровью. Это как раз висцеральное ожирение. В тяжелых формах оно развивается при некоторых эндокринных патологиях, характеризующихся гиперфункцией коры надпочечников и острым увеличением кортикостероидов в крови. А вот внутри полостей, ограниченных серозными оболочками, располагается висцеральный жир. Во-вторых, как и подкожный жир, он может быть использован в «голодные дни» для удовлетворения энергетических надобностей человека живое разумное общественное существо, субъект общественно-исторической деятельности и культуры. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Висцеральный жир у них начинает откладываться раньше, чем подкожный. Но ожирение – это не только косметический эффект. При этом людям с висцеральным ожирением отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани вытекает принять во внимание следующее: Подкожный жир для человеческого организма не опасен, а вот висцеральный может стать источником многих проблем.

Висцеральный жир


Все полости человечьего организма выстланы серозными оболочками – тонкими соединительнотканными мембранами, по внешнему виду напоминающими пленку. В любом случае, если вы будете наблюдать за своей фигурой, висцеральный жир накапливаться не будет.

Но его объем, конечно же, увеличивается с повышением общей массы тела. Наверняка вам нередко доводилось видать мужчин, вроде бы и не толстых, но с огромными животами. Ответ однозначен: чтобы выглядеть лучше. У женщин жир откладывается в первую очередь на бедрах и ягодицах, порой на животе. Во-первых, висцеральный жир защищает органы от механических повреждений. Тот жир, который мы видим, скапливается в подкожно-жировом слое, то есть вне этих пленок.

Когда муж худеет, вначале он теряет в весе, и только через некоторое время начинают уменьшаться его объемы. И опять это связано с висцеральным жиром. Чтобы от него освободиться, нужно сесть на диету, заняться физическими упражнениями, пить много воды, принимать эффективные средства для похудения. Принципы похудения популярны давно, и они универсальны. В норме висцеральный жир есть у всех, но когда его становится слишком много, это чревато следующими последствиями: Висцеральный жир: что это такое?Почему люди всегда пытаются избавиться от лишнего жира? Независимо от того, в каком месте отложился жир, вы можете убрать его, если начнете меньше есть и вяще двигаться.

Так происходит потому, что масса тела во многом увеличивается за счет висцерального жира. Тогда вместе с увеличением массы тела будет наблюдаться стремительный рост пояса. В норме у мужчин нередко наблюдается так называемый «пивной живот» – это тоже отложение внутреннего жира.

Как избавиться от висцерального жира?


Висцеральный жир уходит совместно с подкожным, если только у человека нет упомянутых выше эндокринных заболеваний. Но при этом представители сильного пола более склонны именно к висцеральному ожирению. Потому нередко бывает так, что мужчина набирает вес, но при этом размер его талии увеличивается незначительно. Он появляется вместе с «обычным», подкожным жиром. Он является предвестником сахарного диабета.

Висцеральный жир у мужей и женщин


В процентном соотношении у женщин жировая масса тела обычно выше, чем у мужчин.

Уходит он при похудении тоже раньше. Когда масса тела снижается, уменьшаются и размеры.

Порой большое количество висцерального жира или триглицериды — природные органические соединения, полные сложные эфиры глицерина и одноосновных жирных кислот; входят в класс липидов откладывается в сальнике. Тогда у человека увеличивается живот. Ноги при этом могут оставаться худыми. Подобный тип ожирения характерен для тех людей, которые часто попадают в стрессовые ситуации. Под влиянием кортикостероидов, гормонов коры надпочечников, которые выделяются во пора стресса, происходит накопление жира в сальниковой сумке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *